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減緩經痛的小秘方

 

1.這是之前我男友帶我去看醫生時,
 醫生給我的小秘方唷!!
 但是要持續才會有效,方便又不花大錢
 用熱開水+粗鹽(不用加到很多,有鹹鹹的感覺就可以了)
 喝的時間,在MC來前一個禮拜開始喝,喝到MC完
 這個方法可以讓你的MC排的比較乾淨,也可以減緩經痛喔!
 那個醫生跟我說,其實粗鹽裡面有許多成分,
 對我們身體都很有益處的,
 大家都可以試試看唷!!

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2.麻油炒蛋試試看.
 真的也很有效力哦!!!

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3.網路上流傳的方法自己試過效果不錯大家也可以試試看也許真的會有幫助
 MC前十天開始多喝茉莉綠茶,前三天喝桂圓黑糖薑茶一直到MC結束都要喝熱的喔!!
 能暖身解經痛又可以幫助排精血
 市面上有賣桂圓黑糖的濃縮汁加水沖泡很方便,茉莉綠茶也有現成茶包所以都是很方便的東西.
 只是記得經期時不要喝茶和咖啡,會使經痛加劇喔!!

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4.這是朋友告訢我減輕經痛的方法,我用了確很有效,花少錢又可幫助子宮暖身,經血較易排得乾淨
 50克老薑切片+800cc水+2湯匙黑糖  放在電鍋煮即可
 記得要喝熱的才有幫肋,月經來時再喝,來幾天就喝幾天
 簡單又不麻煩

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減緩經痛的方法:
不論那一型的經痛患者,都可在月經來時喝些薑湯或紅豆湯,可放鬆情緒,緩解疼痛,薑湯可以乾薑或生薑加紅糖熬成湯喝,或用毛巾包熱水袋敷在腹部上,有促進子宮收縮,讓經血流得較順的效果,在穴道方面,經痛時也可按壓肚臍下三寸的關元穴,或腳內踝上三寸的三陰交穴,都有緩解經痛的效果。

Ps.一定要確定是經痛,才可以熱敷,萬一是其他病痛熱敷會得反效果哦!

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減緩經痛的食物:
1 . 喝熱可可 . 熱薑湯 . 玫瑰花茶 ( 可補血 )
2 . 吃巧克力來增加鎂的吸收 ( 但聽說會產生情緒不穩 )
3 . 臨時抱佛腳喝中將湯 ( 最好有習慣的喝 , 不要再臨時抱佛腳了 )
4 . 快來之前 , 喝下大量的優酪乳

以上是個人逛版得到的小秘方。。
希望對大家有幫助^^~



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謝謝分享~~~

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生理期來最好不要吃麻油喔^^
我要成為海賊王!

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