返回列表 發帖

總統夫人太苗條 骨鬆愛跟瘦子

外傳總統夫人周美青罹患骨質疏鬆,引起外界關注。醫師表示,體型消瘦的女性確實比較容易骨鬆,臨床研究證實,身體質量指數(BMI)如果小於19,罹患骨鬆的比率是一般人的好幾倍,努力減重塑身的代價,很可能就是骨鬆。

前骨科醫學會理事長、林口長庚醫院骨科主任陳文哲表示,部分模特兒想讓自己更瘦,而過度減重,導致了骨質嚴重疏鬆,年紀輕輕,就發生骨折。

「體型太瘦是女性骨鬆的危險因子!」陳文哲認為,如果站在預防骨鬆的立場,他並不建議,女性朋友太瘦,BMI應該維持在18至24之間。

至於身材清瘦的總統夫人傳出罹患骨質疏鬆,陳文哲認為,從電視新聞看來,總統夫人確實偏瘦,加上她剛好到了停經階段,這些都是導致骨鬆的主因。

陳文哲說,在12項骨質疏鬆高危險因子中,瘦就是其中一項,身體太瘦,骨本就不夠,禁不起骨質流失的速度。想要減重的民眾可得三思,千萬不要過度減肥。

衛生署調查發現,35歲以上女性有骨質疏鬆症比率約一成五,55歲以上女性骨質疏鬆風險更是大幅增加,但一般民眾卻認知不足。事實上,40歲以上的女性,自覺越來越矮,就屬於高危險群。

國民健康局「2005年國民健康訪問暨藥物濫用調查」發現台灣女性罹患骨質疏鬆症較男性高出約三倍,55歲到65歲為罹病風險高峰,是35歲到44歲女性的9倍到12倍。65歲以上男性罹患骨鬆症風險較35歲到44歲高出7、8倍。

骨鬆主要症狀為疼痛、腰痠背痛、骨折、脊椎或關節變形、身高變矮及駝背。一旦出現上述症狀,骨鬆都非常嚴重,一定要接受治療,抑制骨質流失的速度。

「骨鬆是一種慢性病!」台北榮總婦產科醫師楊再興表示,有病就要吃藥,而鈣片並非藥物,罹患了骨鬆後,服用再多的鈣片,也沒有治療效果。楊再興建議,女性朋友應趁早補充鈣質,一整天的攝取量在1000到1200毫克。服用鈣片時,應避免菠菜、可樂、麵包和麥片等含有植物酸的食物一起吃下肚,以免破壞鈣質吸收。


總統夫人太苗條 骨鬆愛跟瘦子

小小一瓶優酪乳卻有大大學問,在眾多網路資訊中,如何才能辨別您喝下的優酪乳是否保腸保胃又保安心?千婚友社禧之愛健康基金會營養師邱詩涵表示,聰明的消費者可以掌握1.是否符合國家標準;2.菌種是否齊全;3.國釘書針雙眼皮家健康食品認證和保存方式,掌握這四種原則,可以保腸保胃保安心。邱詩涵營養師指出,中華民國國家標準(C台中民宿ineseNationalStandards,CNS)將各類產品訂定品質規範,符合此規範內容的產品才早洩治療diy符合CNS標準。其中,優酪乳則屬於CNS3058發酵乳標準中的一類,規範中發酵乳類的要點,則在於每克月老銀行評價的發酵乳中需有1000萬以上的活性發酵菌,乳蛋白質則需達2.7%以上的標準。而目前市面上大部分優酪乳臥蠶多會註明其每毫升所含的好菌數,不過在此提醒,好菌數並非越多越好,因為每次補充後停留體內的好菌數是有限地毯清洗的,因此飲用發酵乳重點在於是否能定期補充,讓好菌得以發揮所長。優酪乳中的好菌各有不同長處,邱詩涵營養法令紋師進一步指出,A菌-亞斯菲德菌(Lactobacillusacidophilus)又稱嗜酸乳桿菌,顧婚友社思義是適合在酸性環境下生長的乳酸菌,而保加利亞乳桿菌(Lactobacillusbulgaricus翻譯公司)更是多數優酪乳獨特的風味來源。另外,也有所謂的機能菌,包含民眾最常聽到的B菌,也稱雙歧桿菌,多存在地毯清潔於大腸。而B菌中較常見菌種如雷特氏B菌(B.lactis)等,此類菌株最大特色在於雙歧結構,能有效在支票借錢道表面構成保護膜,對於腸道防護作用有絕佳的效果。部分民眾常常以人體內的胃酸、膽酸不利於好菌生存,因此桃園票貼對優酪乳產生質疑。邱詩涵營養師解釋,並非所有菌種都會受此影響,仍有部分強壯的好菌可經過考驗而直達腸道釘書針雙眼皮。判別好菌是否可安全達陣,最簡單的方式便是檢查該優酪乳是否獲得國家健康食品認證,經由實驗驗證與主管機臥蠶的認可,便能確保優酪乳中的好菌能夠幫助腸道維持菌相平衡。邱詩涵營養師說,優酪乳中的好菌因其活性有溫度可康寧血壓計的限制,必須要在冷藏的環境下保存。因此,購買優酪乳時須注意該產品是否在恆低溫的環境中冷藏,這樣才能買法令紋到安心且具有活菌的優酪乳。另外,有些民眾在冬季想要品嘗優酪乳會先放置一陣子,待其較不冰冷後再飲用。此中醫減肥法確實可行,因為在離開冷藏環境一小時內的優酪乳,菌數仍可維持,可放心飲用。除了標示與成分的提醒,飲用翻譯公司優酪乳時邱詩涵營養師也建議民眾搭配蔬菜、水果類的食物一起飲用、相輔相成。在不過量、每日飲用一至二杯的開眼頭習慣下,均衡飲食搭配優酪乳可讓您一同保腸保胃保安心。艾哈邁德的妹妹夏瑪(ShaimaaAhmed)將臥蠶哈邁德的生活困境上傳到社群網站上,引起印度知名外科醫生拉克達瓦拉的注意。《英國廣播公司》(BBC)報支票貼現導,他2016年10月與夏瑪取得聯繫,得知其家境貧困,無法承擔醫療成本。拉克達瓦拉醫生因此發起募款活雷射溶脂動,籌募足夠資金讓艾哈邁德得以前往印度進行手術。他計畫安排一系列手術,將艾哈邁德的體重降為2位數。

TOP

返回列表