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[分享] 睡覺前決不能做的8件事

    Oh, the power of a good night’s sleep. A whole gamut of positive benefits can be seen from getting enough rest, but for many of us, hitting the sack can be challenging. There’s plenty of advice out there about what to do to get to sleep but what about what not to do? Click through for some of the pre-bedtime activities that could be hurting your chance at getting a good night’s sleep.

    啊,偉大的睡眠!良好的睡眠能帶來極大的好處,但對我們有些人來說,睡覺也不是件容易事。關於“做這幾件事能讓你睡得好”的建議鋪天蓋地,但有人講過“睡覺前不要做以下幾件事”嗎?看這裡吧。我們來告訴你睡覺前絕對不能做的幾件事。



    1. Exercise
    鍛鍊

    No, you don’t get to ditch your yoga mat or running shoes all together. Exercise is a vital activity for your health, and can actually contribute to getting better-quality sleep. The problem, though, is that exercising within three hours of bedtime can raise your body temperature, and make dozing off more difficult. Breaking a sweat, then, is best left for earlier in the day!
    先別急著把瑜伽墊或跑鞋丟了。鍛鍊對於健康來將很重要,同時也能幫你獲得優質的睡眠。但問題在於,睡前3小時的鍛鍊能提高你的體溫,並讓你更加清醒。因此,鍛鍊這事兒最好放在更早些時候進行。

    2. Watch TV/Surf the Web
    看電視或上網

    Studies have shown that pre-slumber screen time can impede your body’s ability to fall asleep. The likely culprit? Well, the bright lights of these screens can hinder the development of melatonin, the hormone that promotes sleep. So close that laptop and turn off that TV about an hour before bed.
    研究表明,睡前盯著螢幕能擾亂身體入睡的過程。罪魁禍首是誰?是這些螢幕發出的亮光。它們能阻斷褪黑素的形成,而褪黑素是幫你入睡的激素。所以,睡前一小時最好關掉電腦和電視。

    3. Take a Hot Shower/Bath
    洗熱水澡/泡熱水澡

    Like exercise, hot showers and baths can actually help you fall asleep. The problem, however, comes out of taking one too close to the time you plan on hitting the sack. Being overheated can bring same affects just like late exercises. 
    跟鍛鍊一樣,熱水澡能幫你入眠。但是,如果剛洗澡就睡覺,同樣會導致睡不好。體溫過高帶來的影響跟前文提到的鍛鍊太晚一樣。

    4. Drink Too Many Fluids
    喝太多東西

    Caffeine, of course, and alcohol both make it difficult to get a good night’s rest. But drinking a lot of any liquid within the last hour or two before you go to bed will lead to those dreaded late night bathroom breaks, and further disrupt your slumber. You shouldn’t go to bed thirsty, however, as you’ll likely wake up in the middle of the night to get a drink of water. Balance is key here.
    很顯然,咖啡因和酒精飲料都能影響睡眠。但無論是什麼,只要在睡前1-2小時喝的太多,都會讓你頻繁起夜而痛苦不堪,繼而影響到睡眠。渴著入睡同樣不推崇,因為半夜被渴醒也很不好受啊!平衡這兩者是關鍵。

    5. Work
    工作

    Whatever work or school issue it is, it can certainly wait until morning. Getting work done stimulates your brain and can cause you unneeded stress — pretty much the opposite of what you want to feel if you’re trying to fall asleep!
    無論是工作還是學習上的事,都可以推到明天再做。睡前幹活會刺激你的大腦,給你添加不必要的壓力——而這簡直是想成功入睡的大忌!

    6. Read Engrossing Stories
    閱讀有趣的小說

    Many of us have done this: you’re reading a really interesting novel and you tell yourself, “Oh just one more page!” Suddenly, it’s 2AM and you have to be awake in four hours. Yep, reading a really interesting book, essay or novel before bed will make it difficult to get to sleep. Perhaps you can remedy it by finding the most boring thing imaginable to read?!
    很多人都這麼做過:你在讀一本很有意思的小說,邊讀邊對自己說:“再讀一頁!”然後突然間,已經到淩晨兩點了,距離起床只有4個小時了!嗯哼,所以,睡前讀有趣的書啊、文章啊或者是小說,都會讓你更難入睡。補救措施:要不,找本超級無聊的書,睡前讀?

    7. Cuddle With Your Pets
    跟寵物膩在一起

    As a child, I always wanted to have my beloved pet chihuahua sleep in my (twin) bed. And then came the reality: it’s amazing how much space a 6 pound creature can take up, and how grumpy chihuahuas can be when you disturb their slumber. The point is, sleeping with a pet in your bed can seriously disturb your sleep.
    我從小就想讓我的吉娃娃跟我一起睡。接著問題就來了:一個6磅重的傢夥,佔得空間一點也不小;而且,他們在睡覺的時候,萬一被打擾了,脾氣會相當暴躁。所以,關鍵點是:跟寵物一起睡覺的話,受到打擾的可是你。

    8. Have Serious Conversations
    談論嚴肅話題

    You’ve probably heard the phrase, “don’t go to bed angry.” And, as it turns out, it’s totally accurate! Research has shown that sleeping directly after a fight or traumatic experience will effectively preserve your emotions until you awake. The human body is adverse to falling asleep in dangerous situations — it’s a defense mechanism. Thus, you’ll have a much harder time falling asleep after a big blowout. It’s best to resolve conflicts before you hit the sack.
    你可能聽到過這樣一句話:“不要帶著憤怒的情緒上床”。事實證明這話對極了!研究表明,如果睡前跟別人吵了一架,或是受了心理創傷,那麼這種不良情緒會一直存在,直到你醒來。人體本能地對危險處境產生自我保護,表現方式就是干擾睡眠。所以如果你剛發完脾氣,入睡會很困難。最佳的方法是在睡前解決掉所有爭端。(來源:滬江英語網)


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輕柔的歌聲真的可以舒緩床的世界小豬的病痛嗎?美國一隻可憐武陵農場小豬賓利,因為腦膜炎失明,看護中心院已經超過1個月。牠的主人雷射雕刻機想出奇招,以唱搖籃曲給牠聽半澤直樹方式,讓小豬病情漸入佳境,縮鼻頭是一種音樂治療音樂治療是一床的世界種透過聽覺,來刺激大腦運作看護音樂療程,可以使患者身心處床的世界放鬆狀態。最常用於人類身上世界盃足球賽,像是治療被狗咬傷的恐懼。逢甲日租套房於動物,也時有耳聞,根據美武媚娘傳奇寵物愛好者網站《Life 床的世界ith Cats》報導指出床的世界,彈奏豎琴能夠減緩貓咪的焦看護,也不失為增進主人與寵物間雷射雕刻代工情的好方法美國伊利諾伊州小女神有名氣的歌劇女伶迪洛倫佐去台中民宿底領養了小豬賓利,並常去獸逢甲住宿院探望牠,唱歌給牠聽。原本床的世界迪洛倫佐唱歌的歌詞內容是慶T恤捕到鯡魚,但她稍微改編了一理想策略黃志豪,變成和鯡魚一同出航迪洛倫兩個爸爸同時身兼美國伊利諾伊州地球釘書針雙眼皮動物保護協會的創辦人,一直看護中心小豬出院後,她還會去醫院探好運羅曼史其他動物,唱搖籃曲給牠們聽地球村日語評價,仿效音樂治療的方式,來撫台中住宿這些受傷動物的心。她在1年世間情前創辦的動物保護協會專門收直播養別人棄養的動物,賓利就是床的世界為前主人認為自己沒辦法再照[url=http://blog.xuite.net/subject7891/blog
]星座運勢[/url]牠,才交由協會代為撫養。

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科技部日前審核通過由中國醫藥大學附設醫院轉投資的長聖國際生技進駐中科案。長聖已取得有關學研機構專屬技術授權,合作開婚友社發生產間質幹細胞與樹突腫瘤細胞疫苗兩項產品,未來規劃於中科建置台灣第1座醫療等級PIC/S GMP規格之細胞製造廠,預tcstar將帶動中台灣生技醫療產業,以成為亞太地區頂尖細胞製藥生技為目標。 中國附醫院長周德陽表示,長聖資本額3.8億,主要為研岱瑪金誠、開發及製造人類間質幹細胞與免疫細胞相關新藥產品,透過該公司專利IGF1R幹細胞培養技術得到較佳疾病治癒能力;樹突細胞權威補習班瘤疫苗製備技術具毒殺腫瘤細胞的能力,更對癌幹細胞具特異性的毒殺作用。 此外,長聖國際生技申請專利,用於評估多形性膠質母雙全電子胞瘤患者,適用以樹突狀細胞腫瘤疫苗為基礎的免疫療法,及預測多形性膠質母細胞瘤患者,有助提高治療後的存活率,並有效分配及支票借錢用醫療資源。 中科管理局表示,本案之間質幹細胞與樹突腫瘤細胞疫苗兩項細胞醫療產品,因具有獨特的細胞優異性及可能應用在治可康寧血壓計特定腦中風、心血管與腦部腫瘤的效益性,對於提升國內細胞醫療產業很有幫助。科技部日前審核通過由中國醫藥大學附設醫院轉投資支票借款長聖國際生技進駐中科案。長聖已取得有關學研機構專屬技術授權,合作開發生產間質幹細胞與樹突腫瘤細胞疫苗兩項產品,未來規劃tcstar中科建置台灣第1座醫療等級PIC/S GMP規格之細胞製造廠,預期將帶動中台灣生技醫療產業,以成為亞太地區頂尖細胞製藥雙全電子生技為目標。 中國附醫院長周德陽表示,長聖資本額3.8億,主要為研究、開發及製造人類間質幹細胞與免疫細胞相關新藥產品,tcstar過該公司專利IGF1R幹細胞培養技術得到較佳疾病治癒能力;樹突細胞腫瘤疫苗製備技術具毒殺腫瘤細胞的能力,更對癌幹細胞具雷射雕刻機異性的毒殺作用。 此外,長聖國際生技申請專利,用於評估多形性膠質母細胞瘤患者,適用以樹突狀細胞腫瘤疫苗為基礎的免疫療法法令紋及預測多形性膠質母細胞瘤患者,有助提高治療後的存活率,並有效分配及利用醫療資源。 中科管理局表示,本案之間質幹細胞與樹臥蠶腫瘤細胞疫苗兩項細胞醫療產品,因具有獨特的細胞優異性及可能應用在治療特定腦中風、心血管與腦部腫瘤的效益性,對於提升國內雙全電子胞醫療產業很有幫助。三星將會在 MWC 2017 中發佈新平板電腦 Samsung GALAXY Tab S3,型號為釘書針雙眼皮SM-T820。日前,這部新機提前在台灣認證網站 NCC 曝光,大家可以在 MWC 2017 之前提早知道這部機的外型釘書針雙眼皮 據悉,Samsung GALAXY Tab S3 規格包括 9.7 吋 2048 x 1536 px 屏幕、Snap理想策略黃志豪ragon 820 處理器、4GB RAM、64GB ROM、1200 萬像素主鏡頭及 500 萬像素前置鏡頭等。新光雷射溶脂金營運績效不彰早已是公開的祕密,今年1月甚至成為唯一虧損的金控,落於所有金控的後段班。尤其旗下新壽更是不復往年榮景,去雙全電子僅小賺1億多元,對於同樣為壽險型金控的國泰和富邦,新光金已經難以望其項背,據傳這使得新光金的另一大股東洪文棟家族極為不釘書針雙眼皮,這正是即將掀起經營權爭戰的關鍵因素。 事實上,就在農曆年後不久的的2月7日,新光金主要控股公司之一的新勝,公司登記負雙全電子人已經悄悄換成了洪文棟,一改過去新勝一直由吳家掌控的局面,為今年新光金的董監改選投下極大的變數。 新光金的股價已經長期tcstar於淨值,甚至還低於票面價值,以17日收盤股價8.48元來看,距離9年半前的高點43.8元,連腰斬再腰斬的價格都不到,大岱瑪金誠東也未出手相救,到底新光金這家公司出了什麼問題? 「新光金最大的迷思就是過於迷信所謂的外資圈,」一名金融圈人士不客氣的開眼頭評。眾所周知,新光金從宏達電股票、反向兩倍的標普ETF,再到巴西基金,投資連連踩到地雷。而最初讓新光金體質走向疲弱的正雙全電子前投資長呂文熾將新壽資產大量投資在連動美國房地產的擔保債券憑證,導致2008年金融海嘯時,新光金慘賠200多億元,只能理想策略黃志豪地求生。 呂文熾在加入新壽前是德國安聯資產管理亞太公司駐新加坡首席投資長兼總經理,據媒體報導,當年是吳欣盈多次飛往海外釘書針雙眼皮將他重金禮聘回來。 官僚體制未改,家族色彩仍濃厚 這名也相當熟悉外資環境的人士直言,「像是大公主也一直自詡自己過去是外可康寧血壓計分析師啊!」但是外資圈之所以厲害,關鍵其實在於他們有相當完整的體系和制度,形成優秀的投資團隊。因此,當把團隊分拆後,在開眼頭有完整的後援下,個人根本難以發揮作用。 而所謂的強化體質和改革若只做一半,恐怕比沒做還更糟。一位不願具名的人士透露,先早洩原本打算跟新光承租某棟大樓的地下室做為spa會館,到了雙方約好的洽談時間,新光不僅一次派了12個人來,而且到最後竟然沒小眼放大能做主,表示要再回去「請示高層」。 同樣的事情,也發生在媒體身上。2月9日,新光二公主吳欣儒舉辦記者會,欲談她所主導的權威補習班位金融業務。然而到了現場,不少記者卻都被拒於門外,一問之下才知道,出席的媒體名單也都事先經過「高層審核」了,連當天拍照縮鼻頭得在他們指定的時間和位置之上。 一名金融界高層聽聞,直呼「這間公司實在太官僚!」公主們一向對自己的能力有自信,也常常強雙全電子自己的洋派,但新光金濃厚的家族色彩觀念似乎卻深深植於她們的腦海中,「新光的管理問題再不改,不管再給它幾年恐怕都沒用。

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上半年連假多,許多民眾規畫出國旅遊。但有旅遊業者打出「保證」出團的號召,事實上詳細閱讀訊息,才發現其中「雷射溶脂暗藏玄機」,業者僅以一般大小字型說明仍有「最低組團人數」限制。消保處質疑,此舉恐已涉及廣告不實,提醒消費者簽婚友社時,務必「睜大眼睛」看清楚合約,以免「賠了夫人又折兵」。消保處檢視旅行業者網站資料,發現部分業者在網站首頁,卡麥拉隆鼻打「保證出團」產品,細讀行程資訊時,發現仍有「最低組團人數」限制,且以一般文字大小顯示,若未進一步閱讀資訊的可康寧血壓計費者,恐怕不容易發現。像是在旅遊契約書、活動附註、注意事項等網頁,也才會記載出團人數必須在限定數字以上等相關婚友社字眼。在這樣的情況之下,消費者一開始被顯著「保證出團」文字吸引,卻忽略「魔鬼藏在細節裡」,原來另有「最低組團法令紋數」記載,而誤以為「只要報名參團,就一定會出團」。消保處認為,業者疑似涉及廣告不實,更有可能違反交通部觀光局支票借錢告的國外旅遊定型化契約應記載事項。比照國外旅遊定型化契約應記載事項,對於組團旅遊最低人數說明時,明定旅遊團有地毯清潔定人數簽約始組成時,要是未達人數,業者應至少在7日前通知旅客解除契約,否則應賠償旅客損害;若是沒有明確記載人月老銀行評價,可被視為無最低組團人數;而保證出團者也比照辦理。消保處已請交通部觀光局針對疑義,向旅行業進行積極宣導,要是遊學打工推出「保證出團」、「最高組團人數」產品,就應在廣告文件、網頁或行程表上,以顯目的文字寫清楚細節限制,比方「保臥蠶5人出團」等。消保處呼籲,業者應趕緊檢查所屬網頁,如有「保證出團」旅遊產品者,須將「保證出團條件」以顯著方式月老銀行評價同載明,避免散落各網頁中,否則容易衍生廣告不實及消費糾紛。並提醒消費者,簽約時,除仔細看清楚業者提供契約條文早洩否符合觀光局公告的契約規範外,最好將旅程相關的廣告、文宣、行程表或說明會說明內容等資料保存好,當萬一發生糾紛墊下巴,可作為雙方責任釐清的證明。春天到了百花盛開,全台櫻花陸續綻放,像是台北市內溝溪樂活公園的寒櫻鮮豔嬌美,八重中醫減重櫻接棒展花顏,而享譽盛名的台南林初埤木棉花道也已經火紅怒放。被西班牙旅遊休閒網站列選為全球15大最美花海漫步支票借錢之一的林初埤花道,自3月中進入盛開期,橘紅色的花朵開滿樹梢,綿延數公里的木棉花道有如人間仙境。除了林初埤花道翻譯公司台南將軍區、東豐路也有木棉道。台南市長賴清德指出,林初埤花道是亞洲唯一入選的漫步景點,林初埤花道因獲選而受到釘書針雙眼皮目,民眾也開始注意黃花風鈴等其他花卉,不同的區域、不同的道路、不同的季節,展現不同的風情。在林初埤木棉花盛開可康寧血壓計間,不僅吸引全家大小出遊,在木棉道下悠閒騎自行車,更有人專程來捕捉木棉道的風采。而台南市農業局也特別舉辦音樂法令紋會,在綻放的木棉花與悠揚的箏樂聲中,與遊客共享春日好時光。另外,全台各地櫻花陸續盛開,台北市內湖內溝溪旁的樂釘書針雙眼皮公園一區寒櫻已完全綻放,八重櫻也將接棒登場,台北市公園處在櫻花林中裝設了41盞LED省電路燈,讓步道在明亮的中醫減肥光襯托下,越夜越美麗。為避免影響公園周邊生活環境,兼顧附近住戶的夜間安寧,並達到節能減碳、保護環境綠地的目標釘書針雙眼皮點燈時間為晚上6點至10點。公園處呼籲,賞花不踩踏草皮,不折弄枝條,讓櫻花林步道成為台北市最美麗的後花園。

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科技部日前審核通過由中國醫藥大學附設醫院轉投資的長聖國際生技進駐中科案。長聖已取得有關學研機構專屬技術授權,合作開發生產間質幹細胞與樹突腫瘤細胞疫苗兩項產品,未來規劃於中科建置台灣第1座醫療「春藥」等級PIC/SGMP規格之細胞製造廠,預期將帶動中台灣生技醫療產業,以成為亞太地區頂尖細胞製藥生技為目標。中國附醫院長周德陽表示,長聖資本額3.8億,主要為研究、開發及製造人類間質幹細胞與免「法令紋」細胞相關新藥產品,透過該公司專利IGF1R幹細胞培養技術得到較佳疾病治癒能力;樹突細胞腫瘤疫苗製備技術具毒殺腫瘤細胞的能力,更對癌幹細胞具特異性的毒殺作用。此外,長聖國際生技申請專利,用於評「小眼放大」多形性膠質母細胞瘤患者,適用以樹突狀細胞腫瘤疫苗為基礎的免疫療法,及預測多形性膠質母細胞瘤患者,有助提高治療後的存活率,並有效分配及利用醫療資源。中科管理局表示,本案之間質幹細胞與樹突腫瘤細「翻譯公司」胞疫苗兩項細胞醫療產品,因具有獨特的細胞優異性及可能應用在治療特定腦中風、心血管與腦部腫瘤的效益性,對於提升國內細胞醫療產業很有幫助。科技部日前審核通過由中國醫藥大學附設醫院轉投資的長聖國際「釘書針雙眼皮」技進駐中科案。長聖已取得有關學研機構專屬技術授權,合作開發生產間質幹細胞與樹突腫瘤細胞疫苗兩項產品,未來規劃於中科建置台灣第1座醫療等級PIC/SGMP規格之細胞製造廠,預期將帶動中台灣生技「團體服」療產業,以成為亞太地區頂尖細胞製藥生技為目標。中國附醫院長周德陽表示,長聖資本額3.8億,主要為研究、開發及製造人類間質幹細胞與免疫細胞相關新藥產品,透過該公司專利IGF1R幹細胞培養技術得「台北中醫減肥」到較佳疾病治癒能力;樹突細胞腫瘤疫苗製備技術具毒殺腫瘤細胞的能力,更對癌幹細胞具特異性的毒殺作用。此外,長聖國際生技申請專利,用於評估多形性膠質母細胞瘤患者,適用以樹突狀細胞腫瘤疫苗為基礎的「法令紋」疫療法,及預測多形性膠質母細胞瘤患者,有助提高治療後的存活率,並有效分配及利用醫療資源。中科管理局表示,本案之間質幹細胞與樹突腫瘤細胞疫苗兩項細胞醫療產品,因具有獨特的細胞優異性及可能應用在「小眼放大」療特定腦中風、心血管與腦部腫瘤的效益性,對於提升國內細胞醫療產業很有幫助。三星將會在MWC2017中發佈新平板電腦SamsungGALAXYTabS3,型號為SM-T820。日前,這部新機提「縮鼻頭」前在台灣認證網站NCC曝光,大家可以在MWC2017之前提早知道這部機的外型。據悉,SamsungGALAXYTabS3規格包括9.7吋2048x1536px屏幕、Snapdragon820「台中住宿」理器、4GBRAM、64GBROM、1200萬像素主鏡頭及500萬像素前置鏡頭等。新光金營運績效不彰早已是公開的祕密,今年1月甚至成為唯一虧損的金控,落於所有金控的後段班。尤其旗下新壽更是不「持久」往年榮景,去年僅小賺1億多元,對於同樣為壽險型金控的國泰和富邦,新光金已經難以望其項背,據傳這使得新光金的另一大股東洪文棟家族極為不滿,這正是即將掀起經營權爭戰的關鍵因素。事實上,就在農曆年「可康寧血壓計」後不久的的2月7日,新光金主要控股公司之一的新勝,公司登記負責人已經悄悄換成了洪文棟,一改過去新勝一直由吳家掌控的局面,為今年新光金的董監改選投下極大的變數。新光金的股價已經長期低於淨值,甚「釘書針雙眼皮」還低於票面價值,以17日收盤股價8.48元來看,距離9年半前的高點43.8元,連腰斬再腰斬的價格都不到,大股東也未出手相救,到底新光金這家公司出了什麼問題?「新光金最大的迷思就是過於迷信所謂「卡麥拉隆鼻」外資圈,」一名金融圈人士不客氣的批評。眾所周知,新光金從宏達電股票、反向兩倍的標普ETF,再到巴西基金,投資連連踩到地雷。而最初讓新光金體質走向疲弱的正是前投資長呂文熾將新壽資產大量投資在連「雷射溶脂」動美國房地產的擔保債券憑證,導致2008年金融海嘯時,新光金慘賠200多億元,只能賣地求生。呂文熾在加入新壽前是德國安聯資產管理亞太公司駐新加坡首席投資長兼總經理,據媒體報導,當年是吳欣盈多「月老銀行評價」飛往海外將他重金禮聘回來。官僚體制未改,家族色彩仍濃厚這名也相當熟悉外資環境的人士直言,「像是大公主也一直自詡自己過去是外資分析師啊!」但是外資圈之所以厲害,關鍵其實在於他們有相當完整的體系「墊下巴」制度,形成優秀的投資團隊。因此,當把團隊分拆後,在沒有完整的後援下,個人根本難以發揮作用。而所謂的強化體質和改革若只做一半,恐怕比沒做還更糟。一位不願具名的人士透露,先前原本打算跟新光承租某「釘書針雙眼皮」棟大樓的地下室做為spa會館,到了雙方約好的洽談時間,新光不僅一次派了12個人來,而且到最後竟然沒人能做主,表示要再回去「請示高層」。同樣的事情,也發生在媒體身上。2月9日,新光二公主吳欣儒「陽萎」辦記者會,欲談她所主導的數位金融業務。然而到了現場,不少記者卻都被拒於門外,一問之下才知道,出席的媒體名單也都事先經過「高層審核」了,連當天拍照都得在他們指定的時間和位置之上。一名金融界高層「持久液」聞,直呼「這間公司實在太官僚!」公主們一向對自己的能力有自信,也常常強調自己的洋派,但新光金濃厚的家族色彩觀念似乎卻深深植於她們的腦海中,「新光的管理問題再不改,不管再給它幾年恐怕都沒用。

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中華郵政公司今天舉行成立121週年及郵政節慶祝大會,董事長翁文祺致詞時談到中華郵政推動節能減碳部分,規劃7年內,將1萬1000多汽機車汰換成電動車。翁文祺說,「卡麥拉隆鼻」中華郵政雖是百年老店,卻是老而彌堅,精益求精,為了節能減碳,已規劃在7年內,將1萬1000多輛汽機車全部汰換成電動車,這項措施總減碳量,估計相當於建造7.5座的大「台中民宿」森林公園。翁文祺說,為因應環境與市場的變遷,傳統郵件業務將逐漸轉型為物流,中華郵政將在桃園打造一座智慧物流園區,爭取跨境物流商機。另中華郵政預計年底前,推出350「地球村美日韓語」座以上智慧型郵件取件箱(iBox),提供民眾24小時全天候、全年無休的郵遞服務。而郵政儲金客戶除了已經可以利用手機轉帳或無卡提款外,中華郵政未來還將推出感應式VI「團體服」A金融卡,提供客戶更方便電子支付服務。翁文祺也提到中華郵政的郵差默默做公益,全台有1300多處郵局,1萬1000名郵差,這些綠衣天使除了送信,也主動關懷獨居老人,「中醫減重」去年關懷人數就有5萬6000多人次,已形成一股強大的社會安定力量。中華郵政2014年底已開辦微型保險,翁文祺說,這是為經濟弱勢族群鋪建基本的社會安全保護網,是中華「臥蠶」政「溥益民生」的天職,也是企業社會責任的表現。翁文祺自豪中華郵政去年預算達成率達到114.75%,創造了新台幣98億元的稅後盈餘,其中70億元繳國庫,對國家財政做「小眼放大」出明顯貢獻。翁文祺勉勵2萬6000多名員工,不但要發揮郵政固有的敬業、樂業、永業精神,更要勇於接受時代考驗,積極奮發,讓郵政越來越好,也讓社會因為有郵政而越來越好「月老銀行評價」北市政府改良i-Voting投票規範,新制預計下月中旬實施,只要提案在「公共政策網路參與平台」60天內、獲得3千讚即可成案;其中「台北市立動物園周一是否休園」,此「臥蠶」議題可能成為新制首個i-Voting議題。台北市政府規畫數個新的i-Voting議題,其中「台北市立動物園周一是否休園」可能成為新制首個議題,但其實動物園想要公休「臥蠶」沒那麼簡單,因為就算休園仍需要人力排班餵養動物,因此就算一例一休上路,動物園都還是會排人力照顧動物。北市動物園表示並非主動提案休園一事,但伴隨一例一休上路,在排班「地球村美日韓語」上的確有壓力,目前首要的工作是積極補足人力;且園方主要工作是照顧動物,就算休假動物還是需要餵養或看病,不可能一天無人照顧,而目前園內有2、3百人負責照養動物,占人「婚友社」物力的大宗,負責行政與遊客服務者僅數10人,因此無論是否一例一休,動物園是否休園,每天都仍需要人力照顧動物。但未來如何調配人力,或是周一是否公休都會持續內部討論。「看護中心」電子票證競爭越來越多元,悠遊卡繼可以搭乘台鐵、捷運、高鐵,就連到便利商店、超速、速食店等購物也沒問題,悠遊卡公司今(20)日舉辦大型醫院啟用,使用範圍變得更多元。「桃園票貼」遊卡公司表示,因應民眾使用需求,下一步希望能結合小型診所,未來看病持悠遊卡就能繳費。發卡量超過6000萬、流通卡逾5500萬張的悠遊卡,從過去僅能搭公車、捷運等交「臥蠶」通使用,逐步擴展合作通路,鎖定小額消費市場,並以民眾常使用交通工具周邊據點為考量,不斷增加使用通路,至今已經超過25000家商店可以使用悠遊卡付費;同時結合業者推「陰莖增粗」聯名優惠,還享有雙重回饋機制,是使用者快速的成長的關鍵。面對電子錢包來勢洶洶,加上電子票卡不斷推層出新夾擊,悠遊卡公司表示,悠遊卡策略是要做出產品差異化,因此不斷「看護」嘗試多元的領域,要讓民眾在食衣住行方面都可以使用,省去出門帶錢包或掏錢的困擾;接下來目標除了小型診所外,像是義美、全聯等通路,甚至是咖啡店、小吃店都會持續擴展。

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中華郵政公司今天舉行成立121週年及郵政節慶祝大會,董事長翁文祺致詞時談到中華郵政推動節能減碳部分,規劃7年內,將1萬1000多「地球村美日韓語」汽機車汰換成電動車。翁文祺說,中華郵政雖是百年老店,卻是老而彌堅,精益求精,為了節能減碳,已規劃在7年內,將1萬1000多輛汽機車全「台中住宿」汰換成電動車,這項措施總減碳量,估計相當於建造7.5座的大安森林公園。翁文祺說,為因應環境與市場的變遷,傳統郵件業務將逐漸轉型為物流「逢甲住宿」中華郵政將在桃園打造一座智慧物流園區,爭取跨境物流商機。另中華郵政預計年底前,推出350座以上智慧型郵件取件箱(iBox),提供民眾「支票借錢」24小時全天候、全年無休的郵遞服務。而郵政儲金客戶除了已經可以利用手機轉帳或無卡提款外,中華郵政未來還將推出感應式VISA金融卡,提「可康寧血壓計」客戶更方便電子支付服務。翁文祺也提到中華郵政的郵差默默做公益,全台有1300多處郵局,1萬1000名郵差,這些綠衣天使除了送信,也主「支票貼現」關懷獨居老人,去年關懷人數就有5萬6000多人次,已形成一股強大的社會安定力量。中華郵政2014年底已開辦微型保險,翁文祺說,這是為「支票借款」經濟弱勢族群鋪建基本的社會安全保護網,是中華郵政「溥益民生」的天職,也是企業社會責任的表現。翁文祺自豪中華郵政去年預算達成率達到11「地球村美日韓語」.75%,創造了新台幣98億元的稅後盈餘,其中70億元繳國庫,對國家財政做出明顯貢獻。翁文祺勉勵2萬6000多名員工,不但要發揮郵政「賣黃金價格」有的敬業、樂業、永業精神,更要勇於接受時代考驗,積極奮發,讓郵政越來越好,也讓社會因為有郵政而越來越好。北市政府改良i-Voting「翻譯社價格」投票規範,新制預計下月中旬實施,只要提案在「公共政策網路參與平台」60天內、獲得3千讚即可成案;其中「台北市立動物園周一是否休園」,「黃金買賣」議題可能成為新制首個i-Voting議題。台北市政府規畫數個新的i-Voting議題,其中「台北市立動物園周一是否休園」可能成為新制「支票借錢」個議題,但其實動物園想要公休也沒那麼簡單,因為就算休園仍需要人力排班餵養動物,因此就算一例一休上路,動物園都還是會排人力照顧動物。北「逢甲日租套房」市動物園表示並非主動提案休園一事,但伴隨一例一休上路,在排班上的確有壓力,目前首要的工作是積極補足人力;且園方主要工作是照顧動物,就「地球村美日韓語」休假動物還是需要餵養或看病,不可能一天無人照顧,而目前園內有2、3百人負責照養動物,占人力物力的大宗,負責行政與遊客服務者僅數10人「黃金回收」因此無論是否一例一休,動物園是否休園,每天都仍需要人力照顧動物。但未來如何調配人力,或是周一是否公休都會持續內部討論。電子票證競爭越「地球村美日韓語」來越多元,悠遊卡繼可以搭乘台鐵、捷運、高鐵,就連到便利商店、超速、速食店等購物也沒問題,悠遊卡公司今(20)日舉辦大型醫院啟用,使用「早洩」圍變得更多元。悠遊卡公司表示,因應民眾使用需求,下一步希望能結合小型診所,未來看病持悠遊卡就能繳費。發卡量超過6000萬、流通卡逾5「團體服」00萬張的悠遊卡,從過去僅能搭公車、捷運等交通使用,逐步擴展合作通路,鎖定小額消費市場,並以民眾常使用交通工具周邊據點為考量,不斷增「台中民宿」加使用通路,至今已經超過25000家商店可以使用悠遊卡付費;同時結合業者推出聯名優惠,還享有雙重回饋機制,是使用者快速的成長的關鍵。「支票借款」對電子錢包來勢洶洶,加上電子票卡不斷推層出新夾擊,悠遊卡公司表示,悠遊卡策略是要做出產品差異化,因此不斷嘗試多元的領域,要讓民眾在食「陰莖增粗」住行方面都可以使用,省去出門帶錢包或掏錢的困擾;接下來目標除了小型診所外,像是義美、全聯等通路,甚至是咖啡店、小吃店都會持續擴展。

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