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十大最殺外食餐 漢堡勿配可樂

十大最殺外食餐
漢堡勿配可樂


中央社 – 201464
下午2:12

(中央社記者陳清芳台北4日電)醫師和營養師今天說,三餐「老外」不想養出脂肪肝,最好別碰漢堡薯條加可樂、排骨便當配珍珠奶茶、鍋貼搭配含糖豆漿等;並列出10大「恐怖」外食排行榜供民眾參考。

前新光醫院營養師程涵宇參考衛生福利部食物成分分析、台灣小吃營養大解析、食品熱量一覽表等資料,對照成年男性靜態工作上班族一天1800大卡熱量,以及油脂攝取55公克到60公克、鹽6公克、糖45克,列出10大「恐怖」外食排行榜。

漢堡薯條加600c.c可樂組合餐,油脂含量43克,排骨便當加500c.c珍珠奶茶油脂含量46克;但漢堡薯條組合餐含糖63克高於排骨便當加珍珠奶茶的34克,含鹽2.6克也超過後者的2.1克,因此成為最威脅健康的外食。

排名第三的鍋貼搭配含糖豆漿350c.c,看起來份量不大,卻含油脂39.8克、糖35克、鹽3.5克。名列第四的焗烤義大利麵配酥皮濃湯,又油又鹹,油脂量含量最高達46.8克,鹽4.9克。

其他上榜者依序是:韓式炸雞配啤酒、炒飯配貢丸湯、拉麵配霜淇淋、滷肉飯配魚丸湯、紅燒牛肉麵配酸菜、炸肉圓加關東煮。

值得一提的是,拉麵配霜淇淋一頓吃下來,吃到8.4克鹽,超過一日所需,鹽分主要來自湯頭。至於貢丸、魚丸等加工肉類,以及炒飯用油、鹹香的滷汁,油脂和鹽分含量都不低。

程涵宇說,78成的正職上班族每天12餐外食果腹,「恐怖」外食應少碰為妙,恐怖之處於在於高油、高鹽、高糖、高熱量,還有營養不均、食品添加物、引起腸胃不適、增加脂肪肝等問題。



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沛納海Panerai青銅表全球大缺貨,二手價翻3倍以上,有錢也買不到,引領近幾年表壇青『支票借款』銅表的流行風,品牌台中概念店昨(10)日重新開幕,店內裝潢融入青銅和黃銅元素,雖櫃上沒有全『看護』球大缺貨的青銅表,但搶先引進4只狗年限量表,昨早早就被VIP搶訂一空。沛納海在全球有73家『看護中心』專賣店,台灣有兩家專賣店,一是台北101店,第二家則是台中大遠百,遠百總經理徐雪芳應邀出席『加拿大遊學打工』剪綵,試戴沛納海白色表盤藍色表帶的玫瑰金腕表,愛不釋手。她指出,近兩年奢華精品面臨寒冬,但『支票借錢』納海仍穩定成長,業績表現令她刮目。沛納海的青銅表要價約50萬元,但有錢也買不到,據悉有美國『逢甲住宿』運通黑卡VIP想透過發卡公司買沛納海青銅表,報價高達200萬台幣,可見受歡迎的程度。為了滿『逢甲住宿』足VIP想擁有沛納海表的渴望,沛納海在店上展示一款首度現身的狗年限量表Luminor 19『翻譯公司』50 Sealand 3Days Automatic Acciaio(PAM00858),『地球村美日韓語』以義大利金雕工藝大師以Sparsello技術雕刻表蓋,全球限量88只,台灣配到4只。去年8『早洩』21日橫跨全美國的日全食,除了吸引全球民眾爭相目睹,中央大學太空所教授劉正彥團隊更把握機會『支票借錢』,領先全球並首度發現,日全食的超音速月影,在離地表300公里的太空電離層中引起音爆,形成前『可康寧血壓計』所未見的音爆「艏震波」,而這項科學成果獲刊於在最新一期國際期刊《地球物理研究通訊》(Geo『可康寧血壓計』physical Research Letters)。這次發生在美西時間2017年8月21『地球村美日語』日上午9時30分的日全食,所引發的超音速月影,始於美國奧勒岡州,並向東行經全美國大陸而引發『地球村美日韓語』隨後直接在北美電離層中,產生音爆「艏震波」;劉正彥表示,由於月影和電離層全電子含量的「艏震『可康寧血壓計』波」,出現時間完全沒有延遲,證實為首次發現的音爆證據。劉正彥進一步指出,「艏震波」是船隻前『居家看護』進時,船頭頂起浪花,並於兩側引起整齊之弓或V字型波浪,早在1970年代,科學家就大膽預測日『黃金買賣』食月影會產生「艏震波」,但受到當時科技條件限制,都無法看到。劉正彥團隊利用美國2200個全『支票貼現』球導航衛星系統,透過地面接收機記錄,建構出高時空解析度影像,觀察到2017年日食對太空電離『遊學打工』的影響,從而發現日食的月影,猶如一艘超音速戰艦,以每秒1100至700公尺的速度,疾駛於美『可康寧血壓計』國大陸上方的太空之中,在電離層中引起音爆,形成類似V型的大波紋向兩邊劃開。2009年7月2『可康寧血壓計』2日東亞發生日全食時,劉正彥團隊便在大氣層,首次觀看到月影引發重力波的「艏震波」,他形容這『逢甲住宿』是「狹縫中的觀測」,因當時行經日本與台灣的區域,地面GPS接收機較少,較不易大規模和長期詳『陽萎』細觀測,但突破性之成果依然受到全球很大的關注,除刊載在《地球物理研究通訊》期刊外,還吸引D『翻譯社價格』scovery等8家媒體與雜誌報導。CES中稀客莫過於化妝品品牌L’Oreal,今年繼續往『地球村美日韓語』科技美容方向發展,與美國西北大學教授John Rogers合作研發,推出比指甲更小的「UV『地球村美日韓語』 Sense指甲貼片」,僅2mm厚、9mm大,內建接收天線、感應器及NFC等零件,可直接與『地球村美日韓語』iPhone或Android手機進行連動,透過其能監測日照、紫外線及用戶的運動數據,預計2『地球村美日韓語』019年將在全球推出,L’Oreal希望定價在40美元(台幣約1200元)或更低的價格。

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