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[轉貼] 古方通血管? 五食材降膽固醇防心血管病

古方通血管? 五食材降膽固醇防心血管病

健康醫療網/記者潘以慈報導 2014/07/17
為了能降膽固醇,防範心血管疾病上身,古老的清血管秘方已經在香港盛行好一陣子,此秘方主要是運用大蒜、生薑、檸檬、蘋果、醋這五種天然食材來養生,不但有知名導演嚴浩親身體驗、強力推薦外,中醫師陳三郎也對這項療法給予肯定。台灣甚至已有業者依照此古方,嚴選台灣在地食材將大蒜、生薑、檸檬、蘋果、醋製成複方養生飲品,幫助忙碌的上班族能輕鬆吃的均衡健康、低卡沒有負擔。

根據衛福部統計,102年的國人十大死因排行榜,心臟疾病高居第二位,僅次於惡性腫瘤。根據資料顯示,在短短十三年內,每年國人因心臟疾病死亡的人數暴增一倍以上。造成心肌梗塞的主要原因是高血壓、高血脂與高血糖以及不良的生活習慣如抽菸、肥胖與壓力過大所造成的「動脈粥狀硬化與狹窄」。

因此,如何預防心血管疾病,成為國人重要的課題,許多養生保健方法紛紛出爐,專家表示,預防心血管疾病主要還是在於飲食控制,拒絕較油膩的食物、多攝取不飽和脂肪酸及抗氧化食物、多補充纖維質、同時配合適當的運動等等,都有助於降低心血管疾病發生的機率。

至於大蒜、生薑、檸檬、蘋果、醋這五種食材真的對心血管疾病有幫助嗎?營養師林玉鳳表示,食材中的大蒜和生薑是對循環系統有幫助的天然好食物;研究指出,大蒜有助降低膽固醇、提升免疫力的功效,生薑能夠促進末梢循環,醋能幫助體內排毒散瘀軟化血管,而蔬果類攝取是絕對不可少的。

雖然此種食補對人體有益,但專家還是強調,預防心血管疾病,除了靠飲食,擁有良好的生活習慣,多喝水保持適度的運動,維持正常的身體機能,才能有效的降低心血管疾病的發生率。



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迎接金雞年到來,亞洲大學現代美術館特展推出法裔美籍藝術家妮基•桑法勒的作品「海豚上的娜娜」,以五彩繽紛色調呈現絢麗、歡欣的心情迎賓,場「縮鼻頭」內並展示其多件充滿童趣的雕塑作品,更推出春節期間3人同行1人免費優惠,邀民眾來美術館走春。亞大現代美術館指出,新春期間除除夕與大年初一休館「縮鼻頭」,從1月29日至2月1日共4天年假期間,特別推出3人同行1人免費的優惠,希望讓民眾春節期間來亞洲大學一遊,同時欣賞優美的校園景致與國內外知「婚友社」藝術家的作品。亞大現代美術館館長李美齡指出,踏入美術館外圍,即可見到法國藝術家羅丹的知名雕塑品「沉思者」與妮基的「娜娜與海豚」,兩件雕塑作「團體服」品吸睛十足。其中,妮基•桑法勒的作品洋溢熱情與歡愉,站在海豚上的「娜娜」全世界僅3座,每座的琉璃色彩皆不同,透過繽紛的色彩圖騰拼貼,讚頌女「台中民宿」性為生命與活力的來源。展場內另展出妮基•桑法勒的「詩人和他的繆思」、「原力」、「生命之樹」、「鳥」、「月亮」等多件作品,可讓藝術愛好者一窺「縮鼻頭」強烈、獨特的創作風格。另包括楊英風、王秀杞、余燈銓等雕塑大師的作品,在亞大校園內隨處可見。亞大現代美術館強調,春節期間另有義大利艾倫•德梅「地毯清洗」茲、英國尼可拉斯•斯德門2位藝術家,及台灣當代藝術家紀嘉華、劉世芬、陳慧嶠、林媽利、蔡克信展出116件油畫、裝置藝術與複合媒材等作品,整座「可康寧血壓計」美術館由建築大師安藤忠雄打造,呈現光與影的變化,可說處處是藝術。宜蘭傳藝文化園區由全聯接手重新開幕的同時,琉園博物館也進駐至傳藝,並取名為「支票貼現」Qittot器透廊」(以玻璃為「光的容器」的概念),除了讓民眾能親身接觸玻璃,開辦玻璃熔合課程,讓民眾進一步瞭解玻璃藝術。「Qittot器「釘書針雙眼皮」透廊」特展區開幕首展「無際的飛行」台灣鳥類特展。結合琉園鳥類創作與紙雕藝術家洪新富的作品,其中還有洪新富老師首次發表的大型紙雕老鷹,祈望藉「支票借款」由展覽呼籲台灣森林保育的重要。配合「Qittot器透廊」開幕推出玻璃熔合課程,民眾可學習製作彩色玻璃碟或項鍊。未來,將成立戶外吹製玻璃屋,「支票借款」旦設備完備之後,將提供假日駐館藝術家在戶外吹玻璃示範與民眾體驗課程。1月24日,男團SuperJunior成員利特將出演KBS節目《1「臥蠶」對100》,挑戰5000萬韓元的高額獎金。在先前進行錄製時,主持人向利特問道:「你沒有一定要結婚的想法嗎?」利特回答道:「我從高中就當了練「法令紋」生,接著展開了演藝圈的生活,因此我好像沒辦法好好地享受我的人生,我希望能有多一點時間享受生活。我周圍的哥哥們都說沒什麼好急著結婚的,因此我「台中住宿」希望能在40歲左右結婚。」接著,主持人問道:「你認為SuperJunior成員中,誰會最晚結婚?」利特表示:「我覺得希澈應該會是最晚結婚的「加拿大留學」人。他感覺起來是個自由的靈魂,因此要和別人結婚這件事好像跟他不是很搭配。感覺他到了50歲還會繼續做NicoNicoNi,就算到了60歲也會「翻譯公司」續做NicoNicoNi的樣子。」此外,利特出演的KBS節目《1對100》將於1月24日晚間8時55分播出。1月23日下午,演員李帝勳、申「可康寧血壓計」敏兒出席了tvN新金土劇《明天和你》劇組舉辦的製作發表會,許下了首播收視公約。活動中,李帝勳說道:「因為《孤單又燦爛的神-鬼怪》讓我有些難「小眼放大」把握收視率會怎樣。其實《Signal》的時候我預想首播收視率為3%左右,結果達到了5%。這次,如果首播能夠達到5%,因為我是靠地鐵通往未來「開眼頭」,那我就在地鐵站請市民們喝咖啡吧。」隨後,申敏兒說道:「那我就在邊上給大家遞咖啡。」另外,電視劇《明天和你》講述的是時間旅行者劉少俊(李帝「可康寧血壓計」勳飾)與其開朗活潑的妻子宋瑪琳(申敏兒飾)之間發生的甜蜜浪漫故事,由電視劇《Oh我的鬼神君》的導演柳濟元執導,由KBS電視劇《陽光滿溢》、「月老銀行評價」電影《我妻子的一切》的編劇許成惠執筆,將電視劇《孤單又燦爛的神—鬼怪》於2月3日晚間8時首播。1月23日下午,KBS2TV新水木劇《金科長「支票借錢」方面舉辦製作發表會,演員南宮珉、南相美、李俊昊(男團2PM成員)、鄭慧星、金元海、導演李在勳等出席了該活動。另外,電視劇《金科長》講述了男「月老銀行評價」主人公金成龍(南宮珉飾)拼死進入TQ集團,卻與公司內的不公平、不合理做對抗,挽救公司命運的辦公室喜劇故事,將於1月25日晚間10時首播。

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