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[健身] 體感復健系統 娛樂中達靈活大腦


高齡化社會來臨,大家都知道要活就要動;然而,要讓老大人健康快樂的活動也得要有一套!彰化基督教醫院復健醫學科主任林仲哲表示,當前「健康老化」是社會的重要目標,若能透過專業的體感復健系統,協助老年人在娛樂中達到運動效果,不僅能活動肢體,更可使大腦靈活及健康。

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▲體感復健系統 有助刺激腦部(圖/健康醫療網提供)

林仲哲主任指出,進入冬季天氣愈來愈冷,習慣早起的老人家,常常感到手腳不靈活;建議老年人剛起床要坐下前,可簡單的活動手腳後,再扶著床緣、床頭櫃或牆壁等,然後慢慢起身;等到身體站穩後,可再做約5~10分鐘的簡單運動,如踏步和暖身操等。若要出門運動,早上氣溫較低,應加件外套保持身體溫暖,避免引起手腳變化。

除了平時外出運動,在室內也可達到運動效果!彰基復健醫學科與物理治療師特別共同創建一套老年人運動,利用體感復健系統的四套軟體,包括兩種版本的太極、


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