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[耳鼻喉] 醫療大補帖:冬天鼻過敏 3穴位保健



醫療大補帖:冬天鼻過敏 3穴位保健

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天氣變冷、早晚溫差大,是鼻過敏容易發作季節。

冬天是鼻子過敏最容易發作的季節,患有鼻過敏者,此時易有酷酷嗽、流鼻水、鼻塞以及頭昏、打噴嚏等症狀。開業中醫師田宜民提醒,應注意身體保暖、避免著涼而感冒,尤其出門時,可戴口罩保持鼻腔溫暖,降低受冷空氣刺激的機會,日常少吃冰淇淋、冷飲等生冷食物,平常要多運動增加抵抗力。此外,也可按3個跟鼻子相關的穴位,做為日常保健。

【3穴位】
以下每個穴位皆用指腹按壓3~5秒後放開,按摩力道以微痠脹即可,早晚各按1次,每次連續按10回。按摩穴位前,手指甲應剪短,並可用1~2滴尤加利精油,滴於雙手搓熱後再按,效果更佳,因尤加利精油具舒緩鼻過敏的作用。

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◎印堂穴 清利通鼻
位置 :兩眉頭的正中間。
功效 :清利頭目通鼻竅。


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◎迎香穴 祛風散寒
位置:鼻孔向外畫一橫線,與法令紋的交點左右各有迎香穴。
功效:祛風散寒通鼻竅。


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◎人中 提神開鼻竅
位置:在鼻子與嘴唇間的人中約上面1/3的地方。
功效:提神醒腦開鼻竅。

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記得學起來哦~


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