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[骨頭關節] 天氣變化膝蓋先知道?關節炎冬天疼不停!



天氣變化膝蓋先知道?關節炎冬天疼不停!

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(膝蓋卡卡!天氣多變關節炎患者吃不消/照片取自優活健康網)

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近來天氣又溼又冷,很多人都覺得膝蓋、腳踝腫腫、卡卡的,隨天氣變化有感覺,就像氣象台一樣!醫師表示,這是關節炎徵兆,對有關節炎的人來說,冬天幾乎是最難熬的季節。
阮綜合醫院過敏風濕免疫科孫俊明醫師解釋,關節炎是一個或多個關節發炎,引發疼痛、不適,甚至導致嚴重失能,常見關節炎包括:退化性關節炎、類風濕關節炎與痛風關節炎。

老化、肥胖罹患率增 天氣濕冷疼痛加劇

退化性關節炎和關節內軟骨磨損有關,肥胖、關節使用過度、老化以及曾經
受傷等,也會增加罹患機率,而每當天氣明顯改變,關節疼痛、僵硬特別明顯;此外一直在潮濕環境下,症狀也可能會惡化。而類風濕性關節炎是一種自體免疫系統出問題引起的疾病,由於免疫系統錯亂,連自己的關節也認不得,攻擊再攻擊使得類風濕性關節炎患者關節受創。

減少復發 寒冬保護關節有5招

患者的關節會出現紅、腫、熱、痛等不適症狀,尤其以手腕、手指頭等小關節特別嚴重。孫俊明醫師解釋,如果沒有持續的治療,時間久了,這些關節會破壞、變形而失去功能,甚至殘障。在冬天時要減少疼痛,除了要嚴格遵守醫師指示用藥,更要知道寒冬的自保之道:

減少外出,若出門行走或騎車,可戴連指手套,穿厚襪或多幾層襪子

寒流來或變天時,除穿著足以禦寒的衣物外,注意不要穿太緊的衣物,以免影響血液流通,因為頭頸部會散發大量熱度,除戴帽子也要包覆圍巾或頭巾

居家房間,可使用暖氣保持溫度,或在中午氣溫較高時開窗通風睡眠時,在棉被下及床單上各加一層毛毯,痛風病友宜加強足部保暖睡覺時穿襪子

洗澡水溫不宜太低,將浴室門窗緊閉,先用蒸汽溫暖浴室,可使用熱毛巾或熱敷包隔著毛巾置於患部關節,但一次以20鐘為限,以免燙傷。

做家事,勿碰冷水盡量使用溫水,而至超市冰櫃或家中冰箱取物品時,要戴手套保暖

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天氣多變,隨時需注意保暖,減少疼痛。


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