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[保健] 要想皮膚細致多按摩--心包經、心經及肺經



要想皮膚細致,可多按摩手臂內側的三條陰經--心包經、心經及肺經,左右兩手都要按摩到。

四指並攏托住手臂外側,虎口打開,大拇指指腹施力往下壓,指力勁道深入5-6cm之后,

指腹力量稍微往外旋一下,停留7-8秒之后指力再慢慢放松。

指力放松后重複,按到不痛爲止。哪個部位粗糙可多做按摩。





還有, 睡眠也是最適宜的皮膚保養手段喔,不熬夜,睡足覺。


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