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便祕的時候一直喝水有用嗎?

我承認每天喝水的量滿少的
大部分的時間都是習慣喝咖啡還有飲料
所以當我跟我朋友講說
最近又開始便秘的時候
他是叫我要多喝水耶!
因為他自己就是這樣啊
只要便祕的話就會一直灌水
好像還滿有效果的!
可是不知道對我是不是也一樣有用喔?
在想說會不會喝了很多水
結果只是一直上廁所而已
但是對排便沒什麼用喔?


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