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媽咪寶貝產後護理之家:坐月子不低頭 避免眼睛視力嚴重受損

媽咪寶貝產後護理之家:坐月子不低頭 避免眼睛視力嚴重受損
現在不論是在馬路等紅綠燈、大眾運輸上或是餐廳內,不管是老人年輕人或小朋友,各個年齡層都擺脫不了3C產品的誘惑,隨時隨地都可見到低頭划手機的低頭族,儼然3C產品已經成為現代人的必需品。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊指出,透過多年的觀察下,發現媽咪在坐月子期間,經常還是無法戒掉3C產品的使用,專業醫師表示坐月子期間不僅要臥床多休息以外,眼部的充分休息更是不可忽視。

懷孕六個月後,由於胎兒開始發展腦神經和眼睛,此時媽咪的葉黃素和Omega-3等護眼物質,會透過胎盤輸送到胎兒身上,當媽咪本身的營養分享給胎兒時,懷孕後期經常會出現視力模糊、酸澀或怕光的情形。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,懷孕期間由於寶寶所有的營養全倚賴媽咪,建議媽咪於懷孕期間以及哺育期間可透過紅、黃或深綠色的蔬菜,補充葉黃素和Omega-3。

除了媽咪懷孕期間需要提供寶寶營養以外,產後坐月子期間哺育母乳時,媽咪體內約10%的護眼物質,也會透過母乳分給寶寶,坐月子期間媽咪的眼睛對於光害的抵抗能力更弱,因此更不適合長時間看3C產品。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,坐月子期間的媽咪若是長時間讓眼睛近距離看著螢幕小、光度強的平板或是手機螢幕,容易造成頭痛、視力度數增加或角膜炎等問題。

坐月子期間盯著平板或是手機追劇不但會造成眼睛的負擔,當眼睛受到強光的影響下,身體褪黑激素會被改變,進而擾亂睡眠品質,影響媽咪的賀爾蒙,對於產後身體的恢復更是有嚴重的影響。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,坐月子期間建議讓身體各個器官達到完全的休息,以及適當的運動,方能加速產後身體的恢復,以利重回產前的生活模式。


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