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[上班族] 「禮拜一絕對會感到疲勞」假日的3種NG過法



「禮拜一絕對會感到疲勞」假日的3種NG過法

     
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工作的疲倦延續到隔天是常有的事。但也有明明休假之後的禮拜一卻帶著一臉疲憊來上班的人吧。
假日應該是可以好好休息充電的時刻,卻因為跟平常不同的環境而更加疲憊……。

這次要向各位介紹在休息會讓人累積疲勞的3項NG行動。



■1:吃太多

大家會有著因為假日能夠隨心所欲,所以不知不覺間就吃多了的印象吧。但其實也有相反的情況。跟別人一起用餐時會特別注意自己想吃得東西跟食量,所以反而之後放縱自己大吃特吃。

吃太多,會對腸胃造成負擔也會讓內臟疲勞,需要多加注意。為了不要暴飲暴食,不管是假日還是約會時都該多多留意關於飲食量的控制。



■2:與平時的睡相不同

「週末去男朋友家過夜!」雖然也有興奮期待的人,但實際上這也是無法消除疲勞的原因之一。

在以前的文章「幾乎無人進行有效率的睡眠!應該要改正的4點」也曾介紹過,能夠熟睡的理想空間是”雙手張開長度的幅度”。雖然有喜歡的人在身旁是幸福的,但單人床不好翻身這點會很難讓人消除疲勞。



■3:難以保持自己的步調……

不管感情再怎麼好得朋友也還是外人,總是跟自己一個人時不一樣。與其一整天中都跟誰在同一個空間,就算幾小時也好,確保只有自己一個人的時間是很重要的。

若是真的無法取得自己的時間,就利用「早上悠閒泡個澡…更累!? 正確的「消除壓力洗澡法」」中所介紹的入浴法,將一整天的疲勞消除吧。



ps:就算假日重新充電了,第二天卻還是覺得疲倦……為了不讓星期一就一臉倦容,請好好注重自己的步調喔~~~


[上班族] 「禮拜一絕對會感到疲勞」假日的3種NG過法

藝人賈靜雯13日晚間在微博曬出與老公修杰楷情人節出遊照,貼文說,「這樣的情人節禮物可以每年都有嗎?」她還曬出一張蒙面照釘書針雙眼皮,讓大家猜,原來他們和趙又廷夫婦來了個四人情侶旅行。賈靜雯13日晚間在個人微博分享多張照片,貼文說,「謝謝修先生的情人節禮可康寧血壓計物,東京吃喝買買自由行,自從有了咘,我們就沒有兩人獨自旅行過,這次託好友夫妻的福,一聽到有出遊計畫更加深了我們出發的動力!地毯清潔她說,差點臨上飛機又要打包行李把小孩帶走,但還好冷靜再冷靜才有這趟難得的約會之旅,更難得的是竟然能在異地與好友共創回憶。賈法令紋靜雯貼文說,「今年的情人節很有情人味,好像真的回到單身男女的青澀年代」,所以她喊話「修先生」,「這樣的情人節禮物可以每年都釘書針雙眼皮嗎?」她還貼出一張四個人都戴黑色口罩的照片,要大家猜「蒙面四人看得出誰是誰嗎?」原來賈靜雯、修杰楷夫妻與高圓圓、趙又廷夫妻地毯清洗一同來了個四人情侶旅行。不過,賈靜雯宣稱自己和修杰楷其實還是三人旅行,「因為肚子裡的小妞」。四人的情侶甜蜜旅行照引發許多大中醫減重網友貼文說,「反正就是虐(單身)狗唄,我做錯了什麼?」「這狗糧撒的可真不一般啊!」「娛樂圈最好的友情,最好的愛情」美國總統桃園票貼川普:「台灣人,自己好好想清楚…」台灣藍綠不同立場的學者,又在爭論美國的「一中政策」,不同於中國的「一中原則」。美國總統川縮鼻頭跟中國國家主席習近平通個電話,「一中政策」、「一中原則」的名詞,又充斥在媒體與網路貼文中。台灣立場的學者專家主張,美國只是可康寧血壓計承認一個中國,並沒有承認台灣是中國的一部份。但是請大家深思,如果台灣自己要維持「中華民國」,外交上自以為是一個中國的政府,月老銀行評價國際社會的認知,就是台灣自己認定、自我主張是中國的一部份。爭論美國的「一中政策」不同於中國的「一中原則」,又有什麼意義呢?av女優就算美國沒有承認台灣是中國的一部份,那又怎樣?台灣自己一直認定是中國的一部份又能怎樣?也許唯一意義,至少可以推論、想像,美逢甲住宿大概、也許、應該會願意幫台灣。但是,問題又回到原點,如果台灣要維持「中華民國」,要叫美國怎麼幫?根本無從幫起吧!國際社會常逢甲住宿常說,無論是「中華民國」或「台灣」,根本都不是個「國家」,又會刻意補上一句「台灣目前屬於中國」。理由很簡單,要不要獨立,要月老銀行評價要建國,是台灣人民自己的事,自己不想獨立、不想建國,誰也幫不了你!1971年聯合國大會表決通過2758號決議文,解決兩岸的婚友社「中國代表權」之爭,確認沒有兩個中國。聯合國的中國(中華民國)席位,由唯一合法代表中國的「中華人民共和國」取代。對台灣人民持久液言,關鍵的重點是,聯合國驅逐的,是非法竊佔中國代表權的「蔣介石代表」,2758號決議文通篇沒有提到對台灣的定位。國民黨騙台卡麥拉隆鼻灣人說,是中華民國退出聯合國,假的!中華民國(china)還堂堂正正在聯合國,只是由中華人民共和國取代,一如俄羅斯取代蘇聯支票借款樣。當年,即使是外省籍的,無論是在朝的葉公超,還是在野的雷震,都非常清楚,台灣不能再使用「中華民國」,否則在國際法上,必然支票借錢給予北京合法繼承、併吞台灣的藉口。因為,繼續自稱「中華民國」,就是自我主張一個中國,定位「台灣為中國的一部份」。所以,即使支票借錢雷震,在此之前奮力追求民主,始終反對台灣獨立的中國知識份子,也緊急發表救亡圖存的國是建言,就是必須迅速更改國號,表明台灣是小眼放大與中國沒有相關的獨立國家。在資訊閉鎖的年代,台灣人內部,除了彭明敏、謝聰敏、魏廷朝等發表的「台灣自救宣言」之外,還有基督教釘書針雙眼皮老教會在高俊明牧師的帶領下,陸續發表過三次公開聲明。第一次是因為1971年10月25日聯合國大會通過2758號決議文之後,臥蠶12月29日發表「對國是的聲明與建議」,強調「人權既是上帝所賦予的權利,人民有權決定他們自己的命運」。第二次是1975年美桃園票貼總統福特宣佈將訪問中國,長老教會再發表「我們的呼籲」;第三次是1977年8月美國總統卡特,派國務卿赴中國進行外交正常化談判釘書針雙眼皮,長老教會發表「人權宣言」,強力建言「使台灣成為一個新而獨立的國家」。使台灣成為新而獨立的國家!這是台灣人第一次公開發表台法令紋獨立建國的主張。然而,過了40個年頭,台灣本土政權在黨綱宣示獨立建國的民進黨,已經第二次執政了,說好的獨立建國,在哪裡呢?翻譯公司美國總統川普:「台灣人,自己好好想清楚…」專欄、專文等屬作者個人意見,文責歸屬作者,本報提供意見交流平台,不代表本報立場

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